腰のサポートもあり苦痛なく気軽にでき、女性にもお勧めです。肘掛は手前に持ってきても肘を付けて便利です。
腹筋運動は正しく行わないと腰を痛める危険があります。腹筋のび太くんは、肘掛けを回転させ太ももを固定し、さらに足下のリクライニングを起こして膝を上げることで楽に腹筋ができるだけでなく、腰の負担も軽減します。
レベルに応じて背もたれの角度を調節できるので、無理のない腹筋運動ができます。
腹筋の弱い方や、お年寄りの方でも腕を前に組み背もたれを上げて腹筋を行うと、安全で無理のない腹筋エクササイズができます。上級者は、肘掛けの上に膝を乗せ、V字で行うことにより、筋肉が緊張状態を保ち、筋力アップに効果的です。
TVCMの合間にさりげなく筋トレしたい方等はおすすめ！
コメントする